El karate es un arte marcial de origen japonés, en donde se practica un sistema de combate sin armas y consiste en derribar al oponente con golpes con los lados de la mano. Hoy en día, el karate es un deporte que se practica a nivel mundial, tanto para niños y adultos.
Esta arte marcial es basada en valores que están muy lejos de la violencia, aporta mucho más que saber defenderse en caso de que sea necesario, ya que está fundamentado en el respeto, la disciplina, el compromiso y por sobre todo la responsabilidad.
¿Qué debes conocer antes comenzar tus clases de karate?
Antes de comenzar con tus clases de karate debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones de los mismos profesores de karate:
- El karate es un disciplina que requiere un cuerpo fuerte y en buen estado físico, debes mantener un estilo de vida equilibrado y saludable tanto física como mentalmente si quieres tener éxito en su práctica.
- Ser positivo y reconocer los momentos de frustración o error como una oportunidad de aprendizaje. Por otra parte, ir reconociendo los logros por muy pequeños que sean, es una actividad que requiere de paciencia y perseverancia.
- Prueba antes una clase, pon a prueba a tu profesor y siéntete cómodo o cómoda en tus clases de karate.
Beneficios de tomar clases de karate con un entrenador personal
Como para todo tipo de deportes, el entrenamiento y la práctica son la columna vertebral para lograr las metas propuestas. Existen varias formas de tener clases de deportes, por un lado tenemos la clásicas clases grupales, que se dan generalmente en centros especializado con clases presenciales, también existen las clases particulares de karate en sus modalidades de clases virtuales o clases a domicilio.
Para muchas personas la metodología grupal no es la más cómoda, ya que prefieren tener un entrenamiento personalizado que cuenta con los siguientes beneficios:
- Tendrás un entrenamiento totalmente personalizado y ajustado a tus metas.
- Obtendrás la atención de un entrenador personal profesional, el cual sacará tu máximo rendimiento en las clases particulares.
- Irás evaluando tus logros con asistencia personalizada lo que ayudará a que te sientas con mayor confianza en tu desempeño.
- Trabajarás de la mano con tu entrenador la disciplina y constancia, teniendo que dar el máximo de tu rendimiento clase a clase aprendiendo de la mano de un especialista que te entregará técnicas y metodologías acorde a tus capacidades tanto físicas como mentales.
Los beneficios más importantes del karate
Los profesores particulares de karate nos cuentan los múltiples beneficios que tiene la práctica de las artes marciales y, en específico, las bondades del Karate.
En términos generales, y como la practica constante de cualquier tipo de deporte, el karate nos ayuda a mantenernos activos y en forma, impulsa el bien estar tanto físico como mental y ayuda a tener una vida más sana y equilibrada.
Pero más aún el karate brinda beneficios específicos que sin duda te darán el empujón que necesitas para arrancar tus clases de karate:
- Mejora la confianza en ti mismo; durante la práctica deberás tomar decisiones, sobre todo en combate. También tendrás que presentarte ante un tribunal para ir teniendo mejores categorías de acuerdo a tú los niveles logrados. Esto te ayudará a tener mejor confianza con respecto a tus habilidades y cómo lucirte ante una evaluación.
- Ayuda a tu cerebro a trabajar la coordinación de tu cuerpo y sumado a ello el trabajo de las emociones para conectar los movimientos que se conectan directamente con la vivencia personal del momento.
- Contribuye a mantener tu cuerpo y mente en un estado estable o bien llamado homeostasis, la cual ayuda a que tu cuerpo se encuentre en pleno equilibrio desde su dimensión física, mental e incluso a nivel celular.
- La práctica del karate ayuda también a tener una óptima velocidad de reacción, en otras palabras, ayuda a que la sea más rápida la reacción de tu cuerpo con la señal que manda tu cerebro ante un estímulo.